| 自制酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 174克 | 自制酸奶热量/卡路里291千卡 | |||
 热量291千卡，相当于按摩73分钟消耗的热量...240 | |||||
自制酸奶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
牛奶（600亳升）、双歧杆菌粉一包（1克）、白砂糖（适量）
1/2. 准备600毫升纯牛
2/2. 第一次做很成功，比外边卖的还好吃，小孩非常喜欢
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、治便秘、美容等功效；可与甘蔗、香蕉、黑豆搭配；与果汁、菜花、西兰花相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、止咳、滋阴等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 自制酸奶热量291 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物103.3 克
- 钠37.6 毫克
- 钙281 毫克
- 铁0.63 毫克
- 钾114 毫克