| 苹果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1160克 | 苹果酱热量/卡路里854千卡 | |||
 热量854千卡，相当于蛙泳85分钟消耗的热量...600 | |||||
苹果酱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
苹果（两个）、柠檬（一片）、冰糖（4颗）、纯净水（100毫升）
1/4. 去皮，切小块。
2/4. 去皮，切小块。放面包机里，添水，柠檬，冰糖。选果酱模式。
3/4. 面包机完成后，倒入豆浆机，再用豆浆机选果酱模式，什么都不用添
4/4. 装罐，密封包装。放入冰箱冷却。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、宁神、降低胆固醇等功效；可与鳙鱼、青鱼、鱼肉搭配；与紫甘蓝、糯米、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、延缓衰老、止咳等功效；可与马蹄、羊排、鸡肉搭配；与牛奶、山楂＋牛奶、山楂相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、化痰止咳、和胃润肺等功效；可与草莓、香蕉、石榴搭配；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 苹果酱热量854 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物119 克
- 钠5.4 毫克
- 钙128 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾329 毫克