香菇肉酱面的热量和减肥功效

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香菇肉酱面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
干香菇	克	181千卡	296千卡	9.58克	0.99克
五花肉	克	1803千卡	508千卡	9.27克	52.33克
胡萝卜	克	39千卡	37千卡	1克	0.2克
青椒	克	25千卡	22千卡	1克	0.2克
木耳	克	18千卡	25千卡	0.48克	0.04克
葱	克	12千卡	31千卡	1.7克	0.2克
总量	745克	香菇肉酱面热量/卡路里2078千卡
热量2078千卡，相当于吃东西1039分钟消耗的热量...120

香菇肉酱面的做法共1个步骤

干香菇（3个）、五花肉（一勺）、青椒（4分之一）、胡萝卜（一点）、香其酱辣酱（3勺）、葱（适量）、木耳（适量）

1/1. 如图切完菜，
热锅后，中火放葱，下肉，翻炒变色下香菇再炒。香菇微干放酱放胡萝卜，加不加盐看口味了。要出锅前放青椒翻炒，这样保留更多青椒味道。
把酱放在煮好的面上，洒好木耳。

干香菇的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌；具有托疹解毒、治疗高血压、化痰理气等功效；可与冬瓜、四季豆、牛肉搭配；与鸽肉、鹌鹑肉、海虾相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、利二便、滋阴等功效；可与洋葱、萝卜、紫菜搭配；与杏仁、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇痛、健胃、胃肠胀气等功效；可与鸡蛋、鸡翅、鳝鱼搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、解毒生津、消食等功效；可与大米、莴笋、羊排搭配；与山楂、醋、西红柿相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、预防感冒、抗菌等功效；可与臀部牛肉、双孢菇、背部牛肉搭配；与大枣、豆腐干、密云小枣相克，同食可能会引起不适；