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泡椒凤爪

泡椒凤爪的热量和减肥功效

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泡椒凤爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
泡椒30千卡21千卡2克0.60克
花椒39千卡258千卡6.7克8.9克
八角20千卡195千卡3.8克5.6克
白醋4千卡6千卡0.1克0.6克
干辣椒112千卡212千卡15克12克
姜片8千卡41千卡1.3克0.6克
味精32千卡288千卡0.06克0.06克
料酒25千卡114千卡0.3克0克
总量345泡椒凤爪热量/卡路里270千卡
跑步机 热量270千卡,相当于跑步机68分钟消耗的热量...240

泡椒凤爪的做法共4个步骤

食材主料/辅料

鲜鸡爪(15个)、泡椒(一袋)、花椒(适量)、八角(两个)、白醋(适量)、姜片(适量)、干辣椒(适量)、味精(适量)、料酒(适量)
泡椒凤爪的做法图解1

1/4. 鸡爪洗净,斩去爪尖。

泡椒凤爪的做法图解2

2/4. 加水放入所有调料。

泡椒凤爪的做法图解3

3/4. 放入鸡爪煮熟。

泡椒凤爪的做法图解4

4/4. 泡在汤中,入味晾凉既成。

食材功效信息

泡椒的热量21千卡(每100克);具有防癌症、保健皮肤、促进荷尔蒙分泌等功效;可与苦瓜、卷心菜、明虾搭配;与黄瓜、羊肝、猪肝相克,同食可能会引起不适;

花椒的热量258千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有治疗高血压、降血压、杀虫解毒等功效;

八角的热量195千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有腹部冷痛、中寒呕逆、行气等功效;可与牛肉、兔肉搭配;

白醋的热量6千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有杀菌、促进消化、解毒等功效;

姜片的热量41千卡(每100克);具有促消化、帮助消化、健胃止呕等功效;可与慈姑、海蟹、芥菜搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 泡椒凤爪热量270 千卡
  • 脂肪28.36 克
  • 蛋白质29.26 克
  • 碳水化合物233.55 克
  • 39939.2 毫克
  • 974 毫克
  • 45.32 毫克
  • 1983 毫克

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