| 排骨海鲜面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 干虾 | 克 | 43千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 659克 | 排骨海鲜面热量/卡路里1462千卡 | |||
 热量1462千卡，相当于羽毛球325分钟消耗的热量...270 | |||||
排骨海鲜面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
排骨（500克）、干虾（4个）、鸡蛋（1个）、双汇玉米肠（1根）
1/7. 准备好食材
2/7. 备好面汤，用的是排骨汤
3/7. 加热排骨汤
4/7. 放入面条
5/7. 打入鸡蛋
6/7. 放入干虾，也可按口味加青菜
7/7. 出锅啦
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、滋阴、补虚等功效；可与洋葱、南瓜、山楂搭配；与百合、鲫鱼、香菜相克，同食可能会引起不适；
干虾的热量48千卡（每100克）；具有催乳、增强性欲、通乳等功效；可与芹菜、豆腐、豆苗搭配；与香菇、南瓜、木瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防动脉硬化、美容护肤等功效；可与辣椒、小米面、银鱼搭配；与甲鱼 、茶叶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 排骨海鲜面热量1462 千卡
- 脂肪30.61 克
- 蛋白质41.26 克
- 碳水化合物2.42 克
- 钠186.5 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾412 毫克