| 山楂罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 490千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 773克 | 山楂罐头热量/卡路里889千卡 | |||
 热量889千卡，相当于儿童足球127分钟消耗的热量...420 | |||||
山楂罐头的做法共3个步骤
食材主料/辅料
山楂（500克）、冰糖（100克）、水（适量）
1/3. 山楂买来后洗净，去核！PS:实验了各种去核的方法，最后还是选择了切半去核，快捷！！
2/3. 锅中加水，放置处理完毕的山楂，加上冰糖，大火烧开3-5分钟！
3/3. 放凉，即可食用～
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有驱虫、消食健胃、健脾开胃等功效；可与蜂蜜、排骨、草莓搭配；与海鲜、火龙果、柠檬相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、解毒、生津止渴等功效；可与高粱、银杏、草莓搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 山楂罐头热量889 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物121.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克