| 玉米火腿面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 369克 | 玉米火腿面包热量/卡路里1182千卡 | |||
 热量1182千卡，相当于排舞263分钟消耗的热量...270 | |||||
玉米火腿面包的做法共24个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（300克）、玉米火腿肠（6根）、沙拉（20克）、鸡蛋（1个）、酵母（4克）、白糖（20克）、黄油（20克）、牛奶（180克）
1/24. 高筋面粉
2/24. 加入白糖
3/24. 打入一个鸡蛋
4/24. 在加入酵母
5/24. 加入牛奶
6/24. 面包机按柔面功能
7/24. 第一次柔好的
8/24. 然后加入黄油
9/24. 再次柔出膜
10/24. 发至两倍大
11/24. 排气醒半小时后分成小块
12/24. 玉米火腿肠准备好
13/24. 一块小面团擀成面团
14/24. 然后放一根火腿肠
15/24. 卷起来
16/24. 切成小块小块不能切断
17/24. 然后翻开
18/24. 做好放烤盘上二次发
19/24. 发至两倍大
20/24. 然后抹上鸡蛋液
21/24. 挤上沙拉酱
22/24. 在撒上小葱
23/24. 上烤箱170度烤20分钟
24/24. 烤好的
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、保护肝脏、预防癌症等功效；可与明虾、荠菜、丝瓜搭配；与地瓜、柿子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 玉米火腿面包热量1182 千卡
- 脂肪11.17 克
- 蛋白质24.56 克
- 碳水化合物73.25 克
- 钠144 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克