| 叉烧排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肋排 | 克 | 1056千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 400克 | 叉烧排骨热量/卡路里1056千卡 | |||
 热量1056千卡，相当于上下蹲264分钟消耗的热量...240 | |||||
叉烧排骨的做法共13个步骤
食材主料/辅料
肋排（400克）、叉烧酱（20克）、料酒（5克）、盐（2克）、生抽（6克）
1/13. 肋排清洗干净
2/13. 然后加入料酒
3/13. 在加入叉烧酱
4/13. 在加入生抽抓匀腌一个晚上
5/13. 腌好的
6/13. 锅里加入油
7/13. 然后加入腌过的排骨炒三分钟
8/13. 然后加入腌排骨的料
9/13. 大火煮开
10/13. 在加入盐转中火炖
11/13. 炖至收汁
12/13. 出锅前加入鸡精
13/13. 炒好装盘
食材功效信息
肋排的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、生津液、润肌肤等功效；可与萝卜、冬瓜、大蒜搭配；与菱角、田螺、菊花相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 叉烧排骨热量1056 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克