| 辣炒年糕片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 总量 | 145克 | 辣炒年糕片热量/卡路里51千卡 | |||
 热量51千卡，相当于帆船运动17分钟消耗的热量...180 | |||||
辣炒年糕片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
年糕片（300克）、干炒椒（喜欢菜就多放）（10克）、洋葱（一个）、蒜（多一些可以调味）（适量）、韩式辣酱（味道好坏取决于它）（适量）、小葱（1根）
1/6. 准备好洋葱，和年糕片
2/6. 锅中加入葱，蒜，干辣椒
3/6. 加入辣酱，辣酱本身是咸辣味，所以不需要再放食用盐
4/6. 辣酱翻炒均匀后，加入切好的洋葱，炒一分钟加入年糕片
5/6. 年糕片翻炒均匀，加适量饮用水，盖上锅盖，焖出粘稠的汤汁就能出锅啦
6/6. 味道正好，年糕片很好吃！
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、防癌、降血脂等功效；可与苹果、羊肉、大蒜搭配；与虾、河虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、解热、促消化等功效；可与蘑菇搭配；与香干、腐竹、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣炒年糕片热量51 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物14.24 克
- 钠14.4 毫克
- 钙95 毫克
- 铁1.51 毫克
- 钾289 毫克