| 麻辣鱼豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼豆腐 | 克 | 222千卡 | 152千卡 | 9克 | 7.4克 |
| 总量 | 146克 | 麻辣鱼豆腐热量/卡路里222千卡 | |||
 热量222千卡，相当于滑雪32分钟消耗的热量...420 | |||||
麻辣鱼豆腐的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鱼豆腐（适量）、老干爹（适量）、香甜辣酱（适量）
1/8. 开半锅水。
2/8. 超市买的鱼豆腐准备好。
3/8. 将鱼豆腐放入锅中煮熟。
4/8. 将煮熟的鱼豆腐捞出盛盘。
5/8. 准备老干爹和香甜辣酱。
6/8. 将两种辣酱取适量以1:1比例混合。
7/8. 将煮好的鱼豆腐依次在调制好的辣酱中翻滚蘸酱。
8/8. 摆入盘中，可以食用了。口味很棒呢！
食材功效信息
鱼豆腐的热量152千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提神醒脑、延长寿命、缓解压力等功效；
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营养信息
- 麻辣鱼豆腐热量222 千卡
- 脂肪7.4 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物12.4 克
- 钠720 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克