| 自制青汁心太软热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 194克 | 自制青汁心太软热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡，相当于做作业389分钟消耗的热量...108 | |||||
自制青汁心太软的做法共4个步骤
食材主料/辅料
青汁（12克）、糯米粉（适量）
1/4. 青汁粉加糯米粉
2/4. 青汁粉加糯米粉揉成面团
3/4. 枣泡开用小刀挑出核青汁面团分成小小剂子塞到枣里枸杞装饰
4/4. 上锅蒸15分钟就可以了
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、止虚汗、补血等功效；可与莲藕、鸭肉、兔肉搭配；与鸡翅、苹果、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
