红酒牛腩的热量和减肥功效

牛腩的热量283千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补中益气、调节病后体虚、滋养脾胃等功效；可与姜、南瓜、菜花搭配；与橘子、栗子、红糖相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、解毒生津、抗癌等功效；可与大米、西兰花、草鱼搭配；与水萝卜、冬虫夏草、樱桃相克，同食可能会引起不适；

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、提神、清热解毒等功效；可与红薯、樱桃番茄、腐竹搭配；与虾米、黄豆、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、帮助消化、祛痰利尿等功效；可与苦瓜、苹果、玉米搭配；与蜂蜜、小龙虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；