| 糖烤栗子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 白糖 | 克 | 98千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 399克 | 糖烤栗子热量/卡路里1282千卡 | |||
 热量1282千卡，相当于按摩320分钟消耗的热量...240 | |||||
糖烤栗子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
栗子（适量）、食用油（1勺）、白糖（25克）
1/5. 栗子洗干净，表面用刀划开
2/5. 放入水里加糖浸泡20-30分钟
3/5. 控掉水分，放入一勺油，裹匀
4/5. 放入烤盘，180度20-30分钟，温度时间根据实际情况而定
5/5. 图
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有益气健脾、抗衰老、厚补胃肠等功效；可与鸡肉、大白菜、白菜搭配；与牛肉、鸭翅、杏仁相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、润肠、补虚等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、解盐卤毒、润肺生津等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖烤栗子热量1282 千卡
- 脂肪100.6 克
- 蛋白质4.9 克
- 碳水化合物142.1 克
- 钠1.4 毫克
- 钙21 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾131 毫克