| 伊藤培根蔬菜沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 457克 | 伊藤培根蔬菜沙拉热量/卡路里73千卡 | |||
 热量73千卡，相当于唱歌36分钟消耗的热量...120 | |||||
伊藤培根蔬菜沙拉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
伊藤培根（100）、紫色生菜（100）、黄瓜（一根）、西红柿（一个）
1/1. 所以菜洗干净放盘里，切自己喜欢的形状，沙拉酱放入。
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、健脑安神、抗衰老等功效；可与苹果、鱿鱼、虾米搭配；与圣女果、花生、油菜相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、促消化、清热解毒等功效；可与芹菜、黄鱼、鲫鱼搭配；与地瓜、虾、鱼头相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 伊藤培根蔬菜沙拉热量73 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物5.5 克
- 钠9.9 毫克
- 钙33.7 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾302 毫克