| 芡实核桃汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芡实 | 克 | 43千卡 | 144千卡 | 4.4克 | 0.2克 |
| 核桃仁 | 克 | 98千卡 | 654千卡 | 15.2克 | 65.6克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 244克 | 芡实核桃汁热量/卡路里733千卡 | |||
 热量733千卡，相当于割稻222分钟消耗的热量...198 | |||||
芡实核桃汁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
芡实（30克）、核桃仁（15克）、红枣（7颗）、白糖（适量）、白开水（500毫升）
1/7. 芡实洗净浸泡
2/7. 红枣洗净去核
3/7. 将所有食材置入料理机中
4/7. 选择果蔬汁键运行至结束
5/7. 倒入锅中，小火煮沸
6/7. 过滤出至即可
7/7. 营养好喝
食材功效信息
芡实的热量144千卡（每100克）；具有补脾止泻、除湿止带、益肾固精等功效；可与鸡胗搭配；
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有美容、补脑、破血祛瘀等功效；可与阿胶、梨、猪腰搭配；与白酒、黄豆、山鸡相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有益智健脑、预防骨质疏松、保护肝脏等功效；可与大葱、粳米、乌鸡搭配；与胡萝卜、虾皮、虾相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、和中益肺、去酒毒等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芡实核桃汁热量733 千卡
- 脂肪66.3 克
- 蛋白质22.9 克
- 碳水化合物200 克
- 钠11.6 毫克
- 钙104 毫克
- 铁5.1 毫克
- 钾1195 毫克