| 冰糖雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 788克 | 冰糖雪梨热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡，相当于迪斯科295分钟消耗的热量...270 | |||||
冰糖雪梨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
梨（适量）、冰糖（适量）、红枣（适量）、葡萄干（适量）
1/1. 把水烧开，加入雪梨和冰糖，炖制5到10分钟，之后再加入红枣和葡萄干。
食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肝、退热、治疗高血压等功效；可与姜汁、猪肺、蜂蜜搭配；与螃蟹、柿子、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、生津止渴、化痰止咳等功效；可与香蕉、莼菜、黑芝麻搭配；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有降低胆固醇、抑制癌细胞、保护肝脏等功效；可与粳米、花生、莲子搭配；与螃蟹、葱、玄参相克，同食可能会引起不适；
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有补血气、防止冠心病、护肠等功效；可与枸杞子、薏苡仁、糯米搭配；与骆驼肉、白开水、海鲜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰糖雪梨热量1326 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质6.1 克
- 碳水化合物263.8 克
- 钠30.1 毫克
- 钙148 毫克
- 铁13.3 毫克
- 钾1612 毫克