| 黄金芝士土豆球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 228千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 300克 | 黄金芝士土豆球热量/卡路里228千卡 | |||
 热量228千卡，相当于打磨地板51分钟消耗的热量...270 | |||||
黄金芝士土豆球的做法共7个步骤
食材主料/辅料
土豆（300克）、芝士（2片）、面包糠（50克）、胡椒粉（少许）
1/7. 土豆蒸熟。
2/7. 芝士片切小块。
3/7. 土豆加盐、胡椒粉压成泥。
4/7. 手上蘸水，取一勺土豆泥拍扁，包入芝士片。
5/7. 团成球状后裹一层面包糠。
6/7. 将土豆球摆入空气翻炸锅的烤盘上，定时烘烤8分钟。
7/7. 外酥里嫩的黄金芝士土豆球就做好了。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、抗衰老、健脾利湿等功效；可与牛肉、牛里脊、牛腩搭配；与螃蟹、石榴、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄金芝士土豆球热量228 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克