| 菠萝派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 595克 | 菠萝派热量/卡路里1940千卡 | |||
 热量1940千卡，相当于买东西647分钟消耗的热量...180 | |||||
菠萝派的做法共7个步骤
食材主料/辅料
饺子皮（二十张）、菠萝渣（1个菠萝的渣）、黄油（适量）、白糖（少许）
1/7. 黄油，糖，热了放菠萝渣炒两分钟即可
2/7. 拿一张皮子，用叉子在皮子上轻轻的叉上孔
3/7. 把炒好的馅放中间
4/7. 上面再放一张皮子
5/7. 再用叉子，轻轻压紧四边，上面叉些小孔
6/7. 放进平底锅，小火两面煎到金黄色即可
7/7. 可口的菠萝派做好了
食材功效信息
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有养心、养胃、和血等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、均衡营养等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、和中益肺、去酒毒等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菠萝派热量1940 千卡
- 脂肪99.2 克
- 蛋白质9.9 克
- 碳水化合物150.6 克
- 钠469.7 毫克
- 钙41 毫克
- 铁1 毫克
- 钾170 毫克