| 汤-冬瓜虾皮浓汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 45千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 虾皮 | 克 | 122千卡 | 153千卡 | 30.7克 | 2.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 655克 | 汤-冬瓜虾皮浓汤热量/卡路里791千卡 | |||
 热量791千卡，相当于溜旱冰105分钟消耗的热量...450 | |||||
汤-冬瓜虾皮浓汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（500克）、虾皮（80克）、盐（适量）、食用油（适量）
1/4. 冬瓜去皮去瓤，切2mm块。
2/4. 虾皮洗净。
3/4. 将冬瓜和虾皮加入锅中，加热水，小火慢煮。
4/4. 冬瓜虾皮浓汤，暖暖的很贴心。
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、止烦闷、利尿消肿等功效；可与红枣、绿豆芽、香菇搭配；与海螺、鲫鱼、醋相克，同食可能会引起不适；
虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有预防高血压、缓解神经衰弱、增强体质等功效；可与豆腐、豇豆、紫菜搭配；与黄豆、茶叶、橄榄相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、消炎、消毒等功效；与豆馅、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、预防高血压、预防心血管硬化等功效；
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营养信息
- 汤-冬瓜虾皮浓汤热量791 千卡
- 脂肪102.3 克
- 蛋白质33.1 克
- 碳水化合物17 克
- 钠15091.5 毫克
- 钙1058.3 毫克
- 铁9.4 毫克
- 钾727 毫克