| 白鸽粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 307克 | 白鸽粥热量/卡路里1085千卡 | |||
 热量1085千卡，相当于堆肥217分钟消耗的热量...300 | |||||
白鸽粥的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白鸽（1只）、猪肉（适量）、姜（适量）、盐（适量）
1/5. 白鸽，猪肉切好，放姜和盐腌10－20分钟，待用
2/5. 粥洗好，煮好，待用
3/5. 腌制过后，放些油，爆炒！待炒香酥，
4/5. 炒好之后马上倒入煮好粥里，煮沸腾！
5/5. 上碗，完美。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、润肌肤、补肾气等功效；可与芦笋、扁豆、丝瓜搭配；与甲鱼、牛排、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有助阳、增进食欲、促消化等功效；可与海蟹、芥菜、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、提鲜、促消化等功效；与赤豆、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白鸽粥热量1085 千卡
- 脂肪31.4 克
- 蛋白质17.9 克
- 碳水化合物24.1 克
- 钠10104.4 毫克
- 钙97 毫克
- 铁6.3 毫克
- 钾467 毫克