| 糖烤栗子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 板栗 | 克 | 530千卡 | 212千卡 | 4.8克 | 1.5克 |
| 绵白糖 | 克 | 246千卡 | 396千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 378克 | 糖烤栗子热量/卡路里1361千卡 | |||
 热量1361千卡，相当于开会907分钟消耗的热量...90 | |||||
糖烤栗子的做法共9个步骤
食材主料/辅料
板栗（250克）、绵白糖（一勺）、花生油（一勺）、清水（20克）
1/9. 板栗洗干净，用水泡半个小时。
2/9. 板栗上用刀切一个口子。
3/9. 倒入适量花生油。
4/9. 晃动碗使得板栗均匀裹上油。
5/9. 放入烤盘。
6/9. 烤箱中层190度热风，25分钟左右。
7/9. 碗里放少许温水，加入适量糖，化开。
8/9. 10分钟后取出板栗，将板栗倒入七步的糖水中，拌均匀。
9/9. 再次入烤箱烤15分钟即可。
食材功效信息
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有开胃进食、益气健脾、润泽肌肤等功效；可与无花果、鸡肉、大米搭配；与杏仁、牛排、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、解盐卤毒、和中益肺等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有补脾、抗衰老、降血压等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 糖烤栗子热量1361 千卡
- 脂肪101.5 克
- 蛋白质4.9 克
- 碳水化合物145 克
- 钠19.4 毫克
- 钙33 毫克
- 铁2 毫克
- 钾445 毫克