虾仁笋面的热量和减肥功效

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有降血压、促消化、催乳等功效；可与葡萄、油菜、紫菜搭配；与苦瓜、西瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

春笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜护肤、增进食欲、化痰等功效；可与莴笋、苦瓜、海参搭配；与羊肝、羊骨、糖浆相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、利尿消肿、增强免疫力等功效；可与羊排、牛里脊、鸡肝搭配；与菊花、河蟹、醋相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、下气、解毒生津等功效；可与圆白菜、比目鱼、羊排搭配；与樱桃、茼蒿、山药相克，同食可能会引起不适；