| 南瓜粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 110千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 米 | 克 | 681千卡 | 362千卡 | 7.4克 | 2.4克 |
| 总量 | 829克 | 南瓜粥热量/卡路里1351千卡 | |||
 热量1351千卡，相当于劈叉540分钟消耗的热量...150 | |||||
南瓜粥的做法共0个步骤
食材主料/辅料
南瓜（500克）、清水（1400毫升）、冰糖（适量）、米（适量）
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、驱蛔虫、保护胃粘膜等功效；可与枣（鲜）、燕麦、五花肉搭配；与鲤鱼、螃蟹、鲣鱼相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、润肺止咳、解毒等功效；可与梨、草莓、高粱搭配；
米的热量362千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；
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营养信息
- 南瓜粥热量1351 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物182.3 克
- 钠15.5 毫克
- 钙51 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾472 毫克