| 养生大枣茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 254克 | 养生大枣茶热量/卡路里720千卡 | |||
 热量720千卡，相当于盖屋顶120分钟消耗的热量...360 | |||||
养生大枣茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红枣（适量）、清水（适量）、红糖（少许）、姜片（少许）
1/3. 把大枣洗干净，横切一半晒干，备用
2/3. 晒干后的大枣干，放入油锅里，干炒，注意，不放油，注意火候，文火干炒，炒成微微糊就可以了，出锅
3/3. 放入杯中，泡水，按自己口味，可以少放些红糖，姜片，一杯补气血的枣茶完成了。（这是我在办公室沏的枣茶，没有放红糖，姜片，哈哈！）
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有增强食欲、养心安神、保护肝脏等功效；可与南瓜、白菜、大葱搭配；与海蟹、鱼肉、玄参相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、活血化淤、温胃驱寒等功效；可与小米面、黑豆、姜搭配；与牛排、牛里脊、牛奶相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有促消化、杀菌、增进食欲等功效；可与牛肉、牛腩、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 养生大枣茶热量720 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质4.7 克
- 碳水化合物172.2 克
- 钠42.1 毫克
- 钙241 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾824 毫克