| 红肉三文鱼牛油果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | 2克 | 14.66克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 223克 | 红肉三文鱼牛油果热量/卡路里435千卡 | |||
 热量435千卡，相当于电工145分钟消耗的热量...180 | |||||
红肉三文鱼牛油果的做法共2个步骤
食材主料/辅料
牛油果（1个）、三文鱼沙拉酱（适量）、番茄酱（适量）、白糖（适量）
1/2. 铺上三文鱼，切片
2/2. 淋上番茄酱白糖
食材功效信息
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有退热、化痰、肺结核等功效；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃消食、降血脂、生津止渴等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、舒缓肝气、去酒毒等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红肉三文鱼牛油果热量435 千卡
- 脂肪14.97 克
- 蛋白质3.84 克
- 碳水化合物133.58 克
- 钠39008.4 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.35 毫克
- 钾646 毫克