| 鸡蛋面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 231克 | 鸡蛋面热量/卡路里660千卡 | |||
 热量660千卡，相当于露营264分钟消耗的热量...150 | |||||
鸡蛋面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1）、挂面（一人份）
1/1. 先煎一个荷包蛋，然后开水煮面，差不多的时候可以下点青菜，然后调料，（盐，鸡精，醋，生抽，辣油，香油，开水到一点也可以用煮面的汤）因为是白水面所以要调料，大家试试吧
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、防细菌感染、解热烦等功效；可与洋葱、桂圆、基围虾搭配；与田鸡、菠萝、豆奶相克，同食可能会引起不适；
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有补虚损、增强免疫力、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋面热量660 千卡
- 脂肪10.11 克
- 蛋白质22.86 克
- 碳水化合物76.32 克
- 钠326.5 毫克
- 钙57.7 毫克
- 铁4.75 毫克
- 钾267 毫克