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百香果芝士,给最美的约会

百香果芝士,给最美的约会的热量和减肥功效

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百香果芝士,给最美的约会热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
细砂糖80千卡400千卡0克0克
百香果666千卡97千卡2.2克0.7克
鱼胶粉17千卡347千卡84.4克0.4克
黄油178千卡888千卡1.4克98克
总量732百香果芝士,给最美的约会热量/卡路里941千卡
手工活 热量941千卡,相当于手工活627分钟消耗的热量...90

百香果芝士,给最美的约会的做法共8个步骤

食材主料/辅料

芝士蛋糕材料:奶油奶酪(150克)、细砂糖(20克)、自制浓酸奶(50克)、百香果(3个)、动物性淡奶油(80十白糖8克)、鱼胶粉(5克)、饼底材料:黑巧克力(20克)、黄油(20克)、玛利亚饼干(60克)
百香果芝士,给最美的约会的做法图解1

1/8. 先制作饼底的部分:将饼底材料中的黄油和巧克力隔水融化成液态,拌匀后将压碎的玛丽亚饼干倒入黄油中,继续混合均匀后到入6寸模底,用小勺压平整后放入冰箱冷冻一小时以上(注意用活底模)。

百香果芝士,给最美的约会的做法图解2

2/8. 制作芝士的部分,我的图片照得不是特别详细,大家将就看!白砂糖放入奶油奶酪中,隔水用手抽打顺滑!然后将酸奶倒入芝士糊,拌匀后待用。取2个百香果的果肉放入碗中待用!

3/8. 另取一无水无油的宽口碗,放80g白糖和8g白糖,用电动打蛋器搅打至6分发,大约为不可流动的状态即可。

百香果芝士,给最美的约会的做法图解4

4/8. 将鱼胶粉用20g水(额外)浸泡至软,然后隔水溶化成液体,拌入酸奶芝士糊中搅拌均匀,再将打好的淡奶油倒入,继续拌匀,最后将2个百香果肉一起加入,拌好。

百香果芝士,给最美的约会的做法图解5

5/8. 取出冷却好的饼干底,拌好的芝士糊拌入,从高处往下在桌子上顿几下,放入冰箱冷藏3小时以上。

百香果芝士,给最美的约会的做法图解6

6/8. 取出脱模,将余下的一个百香果的果肉取出,稍加装饰即可!

百香果芝士,给最美的约会的做法图解7

7/8. 切一片尝尝!

百香果芝士,给最美的约会的做法图解8

8/8. 完美的味道!喜欢百香果的你一定要试试!

食材功效信息

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有保护胃肠、解盐卤毒、润肺生津等功效;

百香果的热量97千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有帮助消化、除湿、增进食欲等功效;

鱼胶粉的热量347千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含蛋白质;具有肾虚遗精、止血、养血等功效;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有加饱腹感、促进身体发育、补充能量等功效;

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营养信息

  • 百香果芝士,给最美的约会热量941 千卡
  • 脂肪99.1 克
  • 蛋白质88 克
  • 碳水化合物123.28 克
  • 370.7 毫克
  • 305 毫克
  • 3.5 毫克
  • 46 毫克

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