| 苹果干儿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 390千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 750克 | 苹果干儿热量/卡路里390千卡 | |||
 热量390千卡，相当于穿衣服195分钟消耗的热量...120 | |||||
苹果干儿的做法共5个步骤
食材主料/辅料
苹果（750克）
1/5. 苹果洗净，去皮，去核，切片。
2/5. 将苹果片平铺在家用烘干机上。
3/5. 适量平铺。40度烘干10小时左右，4小时左右可以上下调换一下。
4/5. 烘干后的形状，缩小了一点儿，放凉食用。
5/5. 一起享受小甜品吧。（最好密闭保存，以免吸潮。）
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、降低胆固醇、补脑养血等功效；可与芦荟、枸杞、桃子搭配；与海鲜、胡萝卜、糯米相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 苹果干儿热量390 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克