| 椒香南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 椒香南瓜饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于伸展操397分钟消耗的热量...150 | |||||
椒香南瓜饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、南瓜（适量）、花椒粉（适量）、盐（适量）
1/9. 南瓜切小块蒸熟
2/9. 将南瓜加入面粉中，南瓜的量最多不超过面粉的三分之一。
3/9. 加温水和成面团，饧半小时后再次揉光亮。
4/9. 将面团擀成长方形薄片，撒上盐，花椒粉，滴上油，抹匀，使面片上均匀地都沾上油盐和花椒粉。（花椒粉最好自己磨，味道才正，才香。）
5/9. 将面片卷成卷
6/9. 盘起来
7/9. 擀开
8/9. 锅中少放油，烙成两面焦黄。（要多翻几下，不能一直烙一面到焦黄再烙另一面，三翻四烙才能烙出好吃的饼）
9/9. 刚出锅时最香
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、改善贫血、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椒香南瓜饼热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克