| 芝麻糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑芝麻 | 克 | 1034千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 大米 | 克 | 59千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 529克 | 芝麻糊热量/卡路里1655千卡 | |||
 热量1655千卡，相当于擦洗地板436分钟消耗的热量...228 | |||||
芝麻糊的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黑芝麻（200克）、大米（15克）、冰糖（适量）、水（适量）
1/3. 将黑芝麻、大米洗净，分别泡2小时
2/3. 将泡好的黑芝麻、大米倒入搅拌机，加清水搅5分钟，直到全烂
3/3. 锅里注入清水，加入冰糖和搅拌好的芝麻液，拌煮止糊状即可
食材功效信息
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有提高生育能力、滋补养生、抗衰老等功效；可与香蕉、核桃、枸杞子搭配；与鸡肉、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有中和胃酸、促进消化、清肺等功效；可与猕猴桃、桂圆、锁阳搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、清热除火、和胃润肺等功效；可与香蕉、银杏、莼菜搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 芝麻糊热量1655 千卡
- 脂肪51 克
- 蛋白质26.2 克
- 碳水化合物201 克
- 钠17 毫克
- 钙1653 毫克
- 铁71.6 毫克
- 钾744 毫克