| 烤地瓜条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 123克 | 烤地瓜条热量/卡路里568千卡 | |||
 热量568千卡，相当于手工活379分钟消耗的热量...90 | |||||
烤地瓜条的做法共3个步骤
食材主料/辅料
地瓜条（200克）、色拉油（5毫升）、番茄酱（3勺）
1/3. 选黄色的地瓜一个，去掉皮，洗干净切成条
2/3. 烤盘底部用刷子刷上一层色拉油，然后把地瓜条平铺在里面，放入烤箱烤制20分钟左右就可以，温度160℃左右
3/3. 配上番茄酱，味道比炸薯条好吃，酸酸甜甜！
食材功效信息
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心血管疾病、降低胆固醇、降血脂等功效；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、降血脂、抗衰老等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤地瓜条热量568 千卡
- 脂肪100.11 克
- 蛋白质1.74 克
- 碳水化合物25.15 克
- 钠39005.1 毫克
- 钙67 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾33 毫克