| 拔丝红薯 成功率加倍的一些TIPS热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 433克 | 拔丝红薯 成功率加倍的一些TIPS热量/卡路里1164千卡 | |||
 热量1164千卡，相当于有氧运动200分钟消耗的热量...350 | |||||
拔丝红薯 成功率加倍的一些TIPS的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红薯（适量）、白砂糖（适量）、食用油（适量）
1/4. 将红薯去皮，洗净后切成滚刀块
2/4. 锅中放入色拉油，待油温加热至7成热，即手放油上有明显的热度时，将红薯放入炸至浅黄色后，捞出备用
3/4. 无水无油的锅中，放入白砂糖小火慢炒至成黄色糖浆
4/4. 将炸好的红薯放入，翻炒裹糖后盛出装盘
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、减肥、健脾胃等功效；可与芹菜、莲子、猪小排搭配；与梭子蟹、海蟹、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、解盐卤毒、除口臭等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、肝胆病、降血脂等功效；
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营养信息
- 拔丝红薯 成功率加倍的一些TIPS热量1164 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物124.6 克
- 钠0.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾5 毫克