| 秋季里的暖身下饭菜-牛肉粉条白菜煲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 牛肉汤 | 克 | 294千卡 | 98千卡 | 5.1克 | 4.6克 |
| 红薯粉 | 克 | 642千卡 | 336千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 790克 | 秋季里的暖身下饭菜-牛肉粉条白菜煲热量/卡路里1043千卡 | |||
 热量1043千卡，相当于足球149分钟消耗的热量...420 | |||||
秋季里的暖身下饭菜-牛肉粉条白菜煲的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白菜（半颗）、炖好的牛腩（300克）、牛肉汤（300克）、红薯粉（1把）、清水（适量）、盐（适量）
1/6. 白菜半颗清洗干净备用
2.炖好的牛腩放入锅中，多放一些肉汤，再加入适量清水
2/6. 粉条提前浸泡好，锅开之后放入粉条.
4.粉条煮个10分钟放入切好的白菜，继续炖，等白菜也吸满汤汁，适当调味就可以啦！
3/6. 成品图
4/6. 成品图
5/6. 成品图
6/6. 成品图
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解渴利尿、除烦解渴、增强抵抗力等功效；可与冬瓜、辣椒、板栗搭配；与羊肝、兔肉、山竹相克，同食可能会引起不适；
牛肉汤的热量98千卡（每100克）；有利含量：富含钾；
红薯粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有抗癌、强肾阳、瘦身等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、帮助消化、除脂美容等功效；与红豆沙、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 秋季里的暖身下饭菜-牛肉粉条白菜煲热量1043 千卡
- 脂肪5.21 克
- 蛋白质12.18 克
- 碳水化合物109.78 克
- 钠10755.4 毫克
- 钙152 毫克
- 铁14.05 毫克
- 钾509 毫克