| 婴儿辅食-番茄牛肉面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 359克 | 婴儿辅食-番茄牛肉面热量/卡路里89千卡 | |||
 热量89千卡，相当于变式平板支撑13分钟消耗的热量...420 | |||||
婴儿辅食-番茄牛肉面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
牛眼肉（一小块）、番茄（半个）、颗粒面（适量）、洋葱（适量）
1/7. 牛肉切细丁，洋葱腌10分钟
2/7. 番茄切丁
3/7. 起火加核桃油或橄榄油
4/7. 肉炒熟
5/7. 加入番茄翻炒出汁加少量水
6/7. 面条和番茄牛肉一起煮8分钟
7/7. 完成
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、清热解毒、健胃消食等功效；可与福寿鱼、芹菜、豆腐搭配；与虾、地瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、杀菌、杀菌消炎等功效；可与鸡蛋、排骨、大蒜搭配；与黄豆、蜂蜜、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 婴儿辅食-番茄牛肉面热量89 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物13.34 克
- 钠9 毫克
- 钙33 毫克
- 铁0.61 毫克
- 钾309 毫克