| 陶煲王砂锅焖虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 587克 | 陶煲王砂锅焖虾热量/卡路里500千卡 | |||
 热量500千卡，相当于林业工作62分钟消耗的热量...480 | |||||
陶煲王砂锅焖虾的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（500克）、洋葱（1个）、食用油（适量）、盐（适量）、生姜（适量）、大蒜（适量）、美味鲜（适量）、香菜（适量）、红椒（1个）
1/9. 虾清洗赶紧后，倒点料酒稍微腌制下。洋葱、生姜、大蒜粒切片，红椒切片备用。
2/9. 砂锅中加入适量的油，加入生姜片和大蒜片，轻煸出香味。
3/9. 倒入切好的洋葱片继续煸炒，注意时间不宜过长。这款砂锅不是干烧800度的。
4/9. 倒入清理好的虾。
5/9. 加入适量的料酒，盐
6/9. 最重要的一步就是，要在里面加入肉汤。肉汤哪里来呢，可以是做别的荤菜的汤。
7/9. 倒入适量美味鲜，没有加味精哦，想加味精的话可以自己加点。
8/9. 盖上锅盖继续焖3到5分钟就可以了。放上红椒段以及香菜点缀哦
9/9. 完成出锅开吃
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有提高性功能、提高性欲、缓解神经衰弱等功效；可与韭菜、火龙果、藕搭配；与芹菜、樱桃番茄、南瓜相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、治疗高血压、防癌等功效；可与猪骨、小米、大蒜搭配；与黄豆、皮皮虾、河虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 陶煲王砂锅焖虾热量500 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质19.7 克
- 碳水化合物12.14 克
- 钠169.2 毫克
- 钙85 毫克
- 铁1.71 毫克
- 钾361 毫克