| 糖水煮栗子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 740千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 573克 | 糖水煮栗子热量/卡路里742千卡 | |||
 热量742千卡，相当于华尔兹舞247分钟消耗的热量...180 | |||||
糖水煮栗子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
栗子（400克）、水（适量）、白砂糖（3勺）
1/7. 栗子清洗干净。
2/7. 用美工刀横向切一刀。
3/7. 全部切口。
4/7. 栗子放入铁釜，倒入水，水量没过栗子往上1厘米即可，加入白糖。
5/7. 按蒸煮键。
6/7. 时间到，栗子都在开口笑。
7/7. 成品图。
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、厚补胃肠、延年益寿等功效；可与大白菜、枣、鸭肉搭配；与牛肉、羊排、杏仁相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 糖水煮栗子热量742 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物42.2 克
- 钠0 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾0 毫克