| 麻辣培根风琴土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 228千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 培根 | 克 | 1010千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 孜然 | 克 | 5千卡 | 100千卡 | 1克 | 4克 |
| 总量 | 505克 | 麻辣培根风琴土豆热量/卡路里1243千卡 | |||
 热量1243千卡，相当于抽烟1243分钟消耗的热量...60 | |||||
麻辣培根风琴土豆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（300克）、培根（200克）、烧鸡公料（10克）、花椒粉（5克）、辣椒粉（5克）、孜然（5克）
1/6. 土豆洗干净去皮，切成图片样，放盐清水泡10分钟。（感觉切厚了
2/6. 每一片涂上烧鸡公料后放进烤箱烤10分钟。（我是四川妹子
3/6. 培根?花椒面，海椒面，孜然，拌均匀。
4/6. 把培根一块块的夹在烤了10分钟的土豆片里，放进烤箱再烤15分钟。
5/6. 出锅啦??赶快尝尝味道
6/6. 真的是超级好吃…
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、宽肠通便、健脾利湿等功效；可与黄瓜、醋、豇豆搭配；与螃蟹、香蕉、圣女果相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、消食、开胃等功效；
孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有理气调中、散寒止痛、驱风止痛等功效；
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营养信息
- 麻辣培根风琴土豆热量1243 千卡
- 脂肪41.47 克
- 蛋白质41.62 克
- 碳水化合物48.85 克
- 钠2075.7 毫克
- 钙19 毫克
- 铁2.08 毫克
- 钾840 毫克