| 美味香菇酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花菇 | 克 | 38千卡 | 19千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 五花肉 | 克 | 762千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 437克 | 美味香菇酱热量/卡路里835千卡 | |||
 热量835千卡，相当于打理草坪152分钟消耗的热量...330 | |||||
美味香菇酱的做法共3个步骤
食材主料/辅料
花菇（200克）、五花肉（150克）、洋葱（1个）
1/3. 香菇，五花肉，洋葱切丁！蒜，姜各50克切沫！剁椒200克切沫！
2/3. 锅里热油！我用的菜籽油！比平时炒菜三倍多的油！热了之后加入五花肉，小火翻炒两分钟，加入剁椒和香菇！继续翻炒一分钟，加入姜蒜，豆瓣酱50克！在翻炒一分钟！加入盐，花椒面！加入三碗热水！小火煮十五分钟！
3/3. 煮一碗面条，加上香菇酱！味道美美哒
食材功效信息
花菇的热量19千卡（每100克）；具有能益气不饥、益气、治风破血等功效；可与鸡翅、荷兰豆、木瓜搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、止消渴、滋阴等功效；可与白菜、山楂、洋葱搭配；与鲫鱼、菊花、百合相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛痰利尿、杀菌消炎、促消化等功效；可与排骨、火腿、西葫芦搭配；与黄豆、小龙虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味香菇酱热量835 千卡
- 脂肪52.73 克
- 蛋白质12.57 克
- 碳水化合物71.04 克
- 钠86.4 毫克
- 钙47 毫克
- 铁0.98 毫克
- 钾357 毫克