| 抹茶牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 477千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 抹茶粉 | 克 | 15千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 全脂奶粉 | 克 | 491千卡 | 491千卡 | 27.2克 | 26.3克 |
| 花生米 | 克 | 328千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 391克 | 抹茶牛轧糖热量/卡路里1533千卡 | |||
 热量1533千卡，相当于倒垃圾613分钟消耗的热量...150 | |||||
抹茶牛轧糖的做法共10个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（150克）、抹茶粉（6克）、全脂奶粉（100克）、黄油（25克）、花生米（110克）
1/10. 准备好食材：棉花糖150克，抹茶粉6克，全脂奶粉100克，花生碎110克，黄油25克；
2/10. 抹茶粉与全脂奶粉混合搅拌均匀，备用；
3/10. 黄油倒入不粘锅里，电磁炉火锅档300-600瓦加热至熔化；
4/10. 倒入棉花糖一起继续加热并搅拌至棉花糖熔化；
5/10. 电磁炉关火后，立即加入花生碎，搅拌均匀；
6/10. 搅拌均匀后迅速倒入不粘盘里，用擀面杖擀平表面；
7/10. 等牛轧糖完全晾凉之后，根据自己的喜好，切成你需要的大小及形状！
8/10. 牛轧糖切好之后，包上一张食用糯米纸，再放入牛轧糖包装纸里面，包好即可！
9/10. 成品图
10/10. 成品图竖图
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗病毒菌、防癌、抗辐射等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
全脂奶粉的热量491千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善视力、改善睡眠、治疗便秘等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、均衡营养等功效；
花生米的热量298千卡（每100克）；具有和胃、健脑益智、防癌等功效；可与芹菜、豆浆、苦菊搭配；与蕨菜、河蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 抹茶牛轧糖热量1533 千卡
- 脂肪151.7 克
- 蛋白质46.9 克
- 碳水化合物132.6 克
- 钠124 毫克
- 钙46 毫克
- 铁4.43 毫克
- 钾434 毫克