| 桂花柠檬膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬皮 | 克 | 23千卡 | 47千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 桂花 | 克 | 39千卡 | 107千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 85克 | 桂花柠檬膏热量/卡路里62千卡 | |||
 热量62千卡，相当于平底雪橇9分钟消耗的热量...420 | |||||
桂花柠檬膏的做法共7个步骤
食材主料/辅料
小青柠（适量）、黄冰糖（适量）、柠檬皮（适量）、桂花（适量）
1/7. 先取一些果皮
2/7. 小青柠取汁，不需要加水，直接入锅
3/7. 加入适量黄冰糖熬制（大火煮沸调至中火）
4/7. 30分钟后加入柠檬皮（一开始就加入柠檬皮会煮烂，现在才加入由于水分减少糖分粘稠的缘故柠檬皮会变得脆硬有口感）
5/7. 五分钟后再加入适量桂花转为小火慢熬，这个时候要边搅边熬
6/7. 熬至搅动起来感到有明显阻力便可关火。
7/7. 用于健脾平肝 化痰散痰 生津止咳 痰多咳嗽 肠风血痢 牙疼口臭 食欲不振
食材功效信息
柠檬皮的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；
桂花的热量107千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有暖胃、散寒、化痰止咳等功效；可与糯米、菊花、豆腐搭配；
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营养信息
- 桂花柠檬膏热量62 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物42 克
- 钠6 毫克
- 钙134 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾160 毫克