| 红枣茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 179克 | 红枣茶热量/卡路里471千卡 | |||
 热量471千卡，相当于开车157分钟消耗的热量...180 | |||||
红枣茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红枣（15个）、枸杞（适量）、热水壶（1个）
1/3. 红枣冼干净用剪刀剪两半跟枸杞放一边备用
2/3. 热水壶冼干净，把红枣枸杞放进去，烧一壶白开水倒进去，盖上盖子放置一晚，第二天就可以喝了。
3/3. 成品，也可以放几片红参进去
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗癌、增强食欲、治疗高血压等功效；可与粳米、冬瓜、鹌鹑搭配；与玄参、鱼肉、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋肾、保肝、补肝等功效；可与青蟹、大花蟹、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣茶热量471 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质17.1 克
- 碳水化合物131.9 克
- 钠258.3 毫克
- 钙124 毫克
- 铁7.7 毫克
- 钾958 毫克