推荐重阳年糕正当时，扒一扒手工红豆年糕的做法的热量和减肥功效

1/6. 一大早起来公公就开始忙活开来，三十年做年糕的老手艺拿来便是。公公年轻时跟师傅学得一手，再加之常年在外打零工干力气活，这揉年糕的手劲自然是一绝，公公为人老实，倒也常常有一些老朋友不远千里来光顾他的年糕，久而久之在外获得“王老实手工年糕”的美名。

2/6. 面粉是隔天就磨好的，打年糕时要选用优质的秋熟晚稻大米，加入一定比例的糯米，这个比例决定年糕的软、糯程度和吃口，浸泡30小时后磨成粉，加入精选的红豆。

3/6. 然后把调比好的面粉用农家土灶大锅上笼屉蒸7成熟，这里要防止面粉半生不熟，这样揉出来的年糕不成形状；也不能全熟，这样易烫手，不好揉。

4/6. 冒着热气的年糕胚子出炉，接下来就开始揉。我在旁边摸了一下这个几十斤的年糕胚子一下，好家伙那个烫手啊！王老实在一旁笑道：“这个可不是人人都能揉的，你们娃子皮嫩，哪比得上我们老家伙。”说完他一把抓过年糕胚“啪”地一声放置在不锈钢工作台上开始揉了起来。
这手工年糕的活儿全在一双手上，时而快时而慢，时而滚式时而反手，力道拿捏得十分恰当，
据王老实讲，揉年糕不仅是个体力活，还是个技术活，劲道、手法都很有讲究，所以制作年糕的方法往往有家传，外人想学却也难。

5/6. 待到年糕揉成长条之后，王老实拿出半米长的棉线，勒成了一斤重的一块块年糕条。这里王老实骄傲地说：“咱做了三十几年的糕，要把握好每条的尺寸早已练得炉火纯青了。要说精确肯定比不得机器，但是咱家的年糕有人情味啊。”