| 意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 198千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 总量 | 588克 | 意大利面热量/卡路里377千卡 | |||
 热量377千卡，相当于打牌251分钟消耗的热量...90 | |||||
意大利面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肉（50克）、洋葱（半个）、西红柿（一个）、意大利面（一人份）
1/4. 把材料切碎
2/4. 意大利面煮10分钟
3/4. 面煮熟过冷水，把肉加其他配料炒熟，把面放进嘴里一起炒
4/4. 完成
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、降血脂、降血压等功效；可与猪骨、猪肉、牛肉搭配；与虾、黄豆、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、预防高血压、防癌等功效；可与黄鱼、西葫芦、鸡蛋搭配；与河蚌、鲢鱼、南瓜相克，同食可能会引起不适；
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有平衡营养吸收、改善贫血、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 意大利面热量377 千卡
- 脂肪32.5 克
- 蛋白质17.94 克
- 碳水化合物23.04 克
- 钠66.5 毫克
- 钙43.7 毫克
- 铁3.01 毫克
- 钾508 毫克