| 桃胶牛奶羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桃胶 | 克 | 5千卡 | 175千卡 | 7.42克 | 0.25克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 116克 | 桃胶牛奶羹热量/卡路里52千卡 | |||
 热量52千卡，相当于水球5分钟消耗的热量...600 | |||||
桃胶牛奶羹的做法共5个步骤
食材主料/辅料
桃胶（3克）、黄冰糖（75克）、牛奶（适量）
1/5. 桃胶，2-3g
2/5. 隔天晚上泡着
3/5. 处理好杂质呦
4/5. 撕小小朵，放入炖锅，我用的是隔水炖锅，因为可以定时，保温，哈哈，我就不用早起哈，嘻嘻
5/5. 一个小时后加入黄冰糖，再过一个小时左右，盛出加牛奶呦，有蜂蜜可以加点哈，美容去啦，嘎嘎
食材功效信息
桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、止渴、养颜等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、大便秘结、预防便秘等功效；可与草莓、蜂蜜、桃搭配；与杨梅、番茄酱、枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桃胶牛奶羹热量52 千卡
- 脂肪3.45 克
- 蛋白质14.23 克
- 碳水化合物39.1 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克