| 醋泡花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 169克 | 醋泡花生热量/卡路里504千卡 | |||
 热量504千卡，相当于侧泳63分钟消耗的热量...480 | |||||
醋泡花生的做法共4个步骤
食材主料/辅料
花生米（适量）、醋（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、白酒（适量）、植物油（适量）、大蒜（适量）
1/4. 冷锅冷油下花生，用中火炸至皮变色，花生开裂
2/4. 花生捞起，立刻淋上两勺白酒，拌匀。这样会让花生更酥酥酥脆！花生放凉
3/4. 调醋汁:陈醋10:生抽2:白糖3勺，蒜汁（瓶装味道柔和，新鲜的微冲人）小半勺，盐小半勺，调匀。将花生倒入，盖上保鲜膜，冰箱冷藏十五分钟。如果花生量多，可以分几次泡，这样更节约酱料哦
4/4. 捞起，装盘
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有润肺化痰、养血通乳、滋润皮肤等功效；可与红枣、粳米、猪蹄搭配；与河蟹、螃蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 醋泡花生热量504 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物13 克
- 钠3.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克