辣白菜炒馒头的热量和减肥功效

辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有解渴利尿、解热除烦、帮助消化等功效；可与排骨、牛肚、豆腐皮搭配；与山竹、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；

馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养心、养阴补虚、润肺补肾等功效；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、预防高血压、滋阴补阳等功效；可与牛腱子肉、牛肉丝、元蘑搭配；与素肚、板豆腐、冬枣相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、呵护咽喉、祛除腥膻之味等功效；与红豆沙、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；