| 婴儿饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 牛油果油 | 克 | 371千卡 | 884千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 371克 | 婴儿饺子热量/卡路里437千卡 | |||
 热量437千卡，相当于仰卧起坐55分钟消耗的热量...480 | |||||
婴儿饺子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鲜肉（250克）、黄瓜（1个）、香菇（4朵）、牛油果油（10毫升）
1/3. 先和面
2/3. 然后用料理机，把肉打馅、黄瓜香菇一起打，因为黄瓜出水，香菇太干。一起打馅的干湿度正好。然后顺时针把馅料搅匀，放牛油果油。可以包了，因为十个月宝宝。什么调料都没放
3/3. 当当当当成品出来，放冰箱冻上。
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、抗衰老、防酒精中毒等功效；可与醋、黑木耳、豆腐搭配；与白萝卜、油菜、娃娃菜相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、预防贫血、降血脂等功效；可与冬瓜、薏米、豆腐搭配；与鹌鹑蛋、河蟹、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
牛油果油的热量884千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 婴儿饺子热量437 千卡
- 脂肪100.5 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物8.1 克
- 钠6.3 毫克
- 钙26 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾122 毫克