| 徐州地方土菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 徐州地方土菜热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于侧泳12分钟消耗的热量...480 | |||||
徐州地方土菜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个）、葱姜辣椒酱油醋糖（适应自己口味的量）
1/4. 把鸡蛋煎好
2/4. 一起倒锅里，用油炸一下然后放入鸡蛋，同时放酱油，醋，糖，加一点水～
3/4. 开锅后小火慢慢炖收汁，切记不放盐不放鸡精
4/4. 出锅后就是这样的，口味是有一点酸，有一点甜，有一点咸，有一点辣～小时候父亲经常给我做这个吃，现在我38岁了，做了给我儿子吃
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、延缓衰老、润肺利咽等功效；可与肥牛、干贝、小米搭配；与红薯、桔子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 徐州地方土菜热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克