羊肉片萝卜丝汤的热量和减肥功效

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羊肉片萝卜丝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
羊肉片	克	320千卡	118千卡	18克	4克
白萝卜	克	61千卡	14千卡	1.1克	0.1克
香菜	克	14千卡	24千卡	1.8克	0.09克
白胡椒	克	2千卡	23千卡	3.15克	0.64克
大葱	克	17千卡	33千卡	1.7克	0.3克
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
总量	857克	羊肉片萝卜丝汤热量/卡路里428千卡
热量428千卡，相当于帆船运动143分钟消耗的热量...180

羊肉片萝卜丝汤的做法共3个步骤

羊肉片（适量）、白萝卜（适量）、香菜（适量）、白胡椒（适量）、大葱（适量）、姜（适量）

1/3. 把白萝卜切成丝、放在砂锅里，同时放入葱丝、姜片，放入水，开始煮，注意不要盖锅盖儿

2/3. 把羊肉片用料酒，生抽，少量的盐、少量的葱末姜末煨一下，使之入味。

3/3. 锅开后，再煮一会，等到萝卜丝熟了之后，把羊肉片放入，羊肉片熟了之后关火放入白胡椒粉，香菜，又放了一点醋调味，好了可以吃啦。

羊肉片的热量118千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有修复胃粘膜、益劳损、补血温经等功效；可与白果、豆腐、白萝卜搭配；与何首乌、首乌、红螺相克，同食可能会引起不适；

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、利尿、帮助消化等功效；可与油豆腐、羊肉、鹅肉搭配；与何首乌、虫草、枇杷相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、醒脾和中、促进胃肠蠕动等功效；可与胡萝卜、羊骨、羊排搭配；与猪肉、五花肉、火腿相克，同食可能会引起不适；

白胡椒的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；具有解油腻、健胃、祛腥等功效；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、缓解疲劳、治疗高血压等功效；可与海虾、基围虾、北极虾搭配；与杨梅、大蒜、枣相克，同食可能会引起不适；