| 黄油甜玉米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 203克 | 黄油甜玉米热量/卡路里565千卡 | |||
 热量565千卡，相当于民族舞126分钟消耗的热量...270 | |||||
黄油甜玉米的做法共8个步骤
食材主料/辅料
玉米（随意）、白糖（50克）、黄油（10克）
1/8. 玉米洗干净，锅内加水，与玉米齐平。
2/8. 把黄油白糖加进去
3/8. 凉水时加入
4/8. 大火 煮到一半的时候不用管 继续煮
5/8. 剩锅底汤水的时候时常翻动 以免粘锅
6/8. 汤水浓稠时 玉米ok 关火
7/8. 汤汁趁热倒入碗中 时间长了就粘锅了
8/8. 汤汁用来做红薯 见前几天的方子
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防高血压、防治肝病、明目等功效；可与鸽子、松子、洋葱搭配；与扇贝、田螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、去酒毒、解盐卤毒等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、补充能量等功效；
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营养信息
- 黄油甜玉米热量565 千卡
- 脂肪99 克
- 蛋白质5.5 克
- 碳水化合物122.9 克
- 钠42.8 毫克
- 钙42 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾408 毫克